在你的提问里，了解到你会在自己受到委屈的时候哭，首先我想说“哭”是我们人类非常自然的反应，这个行为是伴随终身的，又没有哪条法律规定30岁之后就不能哭了。所以自己想哭就哭吧，这没什么大不了的，不需要觉得不应该。受到委屈就会情绪比较激动，可以想一想自己从小到大的经历，比如小时候是否有发生过什么事情，让你受委屈了，这件事情对你影响比较大。或许在每次受委屈的时候，会触发以前有关的记忆和情绪，所以你会情绪比较激动，这个触发过程可能及其迅速，需要你比较深入的觉察。如果自己想不到原因，对此也一直很困惑想要探索，也可以寻求心理咨询的帮助，在咨询师的带领下进行探索。另外对于自己受到的委屈，你都会进行解释/争取，来保护自己的利益，为自己的委屈打抱不平呢，还是默默承受不了了之呢？如果是不了了之，可以尝试为自己争取，不要在一味忍受，这样自己慢慢变得强大和有力量，也会就不再那么容易哭了。
在你的提问里，了解到你会在自己受到委屈的时候哭，首先我想说“哭”是我们人类非常自然的反应，这个行为是伴随终身的，又没有哪条法律规定30岁之后就不能哭了。所以自己想哭就哭吧，这没什么大不了的，不需要觉得不应该。受到委屈就会情绪比较激动，可以想一想自己从小到大的经历，比如小时候是否有发生过什么事情，让你受委屈了，这件事情对你影响比较大。或许在每次受委屈的时候，会触发以前有关的记忆和情绪，所以你会情绪比较激动，这个触发过程可能及其迅速，需要你比较深入的觉察。如果自己想不到原因，对此也一直很困惑想要探索，也可以寻求心理咨询的帮助，在咨询师的带领下进行探索。另外对于自己受到的委屈，你都会进行解释/争取，来保护自己的利益，为自己的委屈打抱不平呢，还是默默承受不了了之呢？如果是不了了之，可以尝试为自己争取，不要在一味忍受，这样自己慢慢变得强大和有力量，也会就不再那么容易哭了。